喝蜂蜜生姜水可防老年斑的诞生0

2019-11-12 20:19:13 来源: 苏州信息港

随着年龄的增长,许多老年朋友的面部、手背等处会出现大面积的 老年斑 .很多人往往会理所当然的认为,老年斑的产生与自由基对机体的损伤有密切关系。而且随着年龄的增长,人体的许多功能都下降了,与此同时人体清除自由基的能力下降。而这些物质就会趁机迅速融化体内的不饱和脂肪酸,老年斑也就形成了。下面我们就为大家介绍一些能防老年斑的食物有哪些。

为此烦恼不已的老人,不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。这是因为,中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系,生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明,生姜里含有的辛辣成分 姜辣素 具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前常用的抗氧化剂――维生素E的作用更强。而蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的作用,通过其补益作用可促进人体气血的化生,维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的 杀伤力 .但是,生姜具有发散作用,年老体弱,表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴,蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度耗伤的不良反应,二者 互补互利 .

因此,老年人可取新鲜生姜片10―15克,用200― 00毫升开水浸泡5―10分钟,待水温冷却至60℃以下时,加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是,加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。长期坚持服用,不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长,而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

需要提醒大家的是,生姜性温,有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等 上火 症状的老年朋友,不宜过多饮用生姜蜂蜜水

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